S'affirmer dans un contexte professionnel en se préservant et en ayant des démarches constructives dans le cadre des relations interpersonnelles vis à vis de ses collègues , managers , partenaires externes...
Comment formuler et communiquer face à une critique, un non, un conseil, une demande, un besoin, un compliment, une attaque fuite, manipulation...?

Il est essentiel de savoir s'imposer sans pour autant rabaisser les autres au sein d'une équipe et de développer un climat de confiance favorable au travail collectif.

Pendant les deux jours de formation, l'apprenant découvrira des leviers de communication efficaces tout en travaillant sur sa confiance en lui.

La formation AFFIRMATION DE SOI vous permettra de maîtriser et d'appliquer les objectifs majeurs à savoir :

Maîtriser et utiliser ses émotions
Oser s’exprimer
Développer l’estime et la confiance en soi
Faire preuve d’assertivité

PROGRAMME DE FORMATION

Explorer la situation :

Recherche des représentations mentales et/ou croyances sur l’affirmation de soi.
La métaphore de l’affirmation.
La mise à jour des risques à oser.
La recherche des sentiments et émotions inadaptés à l’assertivité .
Auto diagnostic d’affirmation de soi et test de sa communication verbale.

L’affirmation de soi :

Les différentes attitudes possibles (attaque, fuite, manipulation, assertivité) : identification, reconnaissance, différenciation.
Test : êtes-vous assertif ? (évaluer ses aptitudes à s’affirmer).
Les comportements relatifs à ces blocages, leurs causes et leurs conséquences :
Inventaire des émotions et des sentiments parasites de chacun.
Identification des ressources à mettre en place.
Savoir reconnaitre les attitudes non assertives et les transformer en attitudes assertives.
Mettre en place le changement, dès aujourd’hui.
Les messages permissifs à se donner.
L’acquisition et la gestion des ressources, qualités ou savoir-être nécessaires à une affirmation juste de soi.
Travailler sa voix, ses attitudes corporelles, sa respiration…

Etre proactif et non réactif.

Ancrer son assertivité.
Oser dire ses besoins et ses limites.
Se définir un contrat d’engagement.

Identifier son aptitude a s’affirmer :

L’inventaire critique et constructif des succès et des échecs de chacun, des difficultés rencontrées.
L’analyse des forces et des faiblesses.
La gestion des conflits internes.
Savoir pratiquer la relation gagnant/gagnant.
La capacités à prendre de la distance (audace, humour…).
Elaboration d’une « carte au trésor » ou contrat de progrès concrétisé :
Grilles d’ observation personnalisées.
Validation des acquis.
Définition des axes de progrès individualisés.

Synthèse et applicabilité dans ses missions quotidiennes

Fin de formation

Conclusions.
Test de niveau et correction.
Évaluation qualitative.
Validation des acquis.
Remise de l’attestation de formation.
Remise d’un support de cours et documents annexes.

Nos formations en Business

FormationAffirmation de soi

Avoir confiance en soi

Objectifs de la formation Affirmation de soi :

Informationscomplémentaires

Dites-nous en plus survotre projet !

Contenu de la formationAffirmation de soi

PROGRAMME DE FORMATION

Explorer la situation :

L’affirmation de soi :

Etre proactif et non réactif.

Identifier son aptitude a s’affirmer :

Synthèse et applicabilité dans ses missions quotidiennes

Fin de formation

Informations complémentaires :

Durée

Public

Prérequis

Pédagogie :

Tarif *

Participants

Renseignements

À la recherche d’une formation Affirmation de soi pour booster vos compétences ?

Avec STAGE UP, c'est simple !Votre formation Affirmation de soi en 4 étapes :

Pourquoi suivre la formation Affirmation de soi avec STAGE UP ?

1. Renforcez votre confiance en vous

2. Maîtrisez la communication assertive

3. Gérez les émotions et les conflits

4. Valorisez votre posture professionnelle

5. Formation personnalisée avec Stage Up

Formation Affirmation de soi dans vos locaux ou en ligne

Quel format choisir ?

Comment financer la formation Affirmation de soi ?

OPCO, POLE EMPLOI, CPF...

Ils nous ont fait confiance pour leur formation Affirmation de soi ?

Nous intervenons partout en France

Pourquoi choisir STAGEUP ?

Formations en Intra

Le sur-mesure chez vous !

Formation E-learning

Des formations à distance supervisées par votre formateur coach !

Formations certifiantes

Un large choix de parcours éligibles au CPF !

Plus d'informations ?

Parler à un conseiller formation

Nos domaines de formation

Ils nous font confiance

Nos formations

Formations Architecture :

Formations Communication :

Formations Business :

Formations Informatique :

Formations Langues Etrangères :

Formations Prévention et Sécurité :

E-learning & CPF

Formations Architecture :

Formations Communication :

Formations Informatique :

Formations Langues Etrangères :

Qui sommes-nous ?

Contact

Mentions légales

Suivez-nous

Restez connecté(e)

Nos formations en
Business

Formation
Affirmation de soi

Informations
complémentaires

Dites-nous en plus sur
votre projet !

Contenu de la formation
Affirmation de soi

Avec STAGE UP, c'est simple !
Votre formation Affirmation de soi en 4 étapes :